便利な脱毛クリームの存在


便利な脱毛クリームの存在ブログ:17-06-01


読者様は、
映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか?
テレビを見ている時、お菓子をつまんだりしていませんか?
読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、
お菓子を食べたりしていませんか?

何かをしながら食べる「ながら食い」は、
シェイプアップにとっては天敵なんですよ!

そもそも食事というのは、
エネルギーを補充するためにとるものですが、
エネルギーが足りているかどうかを判断するのは
腹ではなく、脳なんですよね。

もちろん、
腹の膨らみ具合も脳の判断基準のひとつではありますが、
脳はそれ以外にも、
目で見たもの、鼻で匂いをかいだもの、舌や歯で味わったものから、
満腹感や食事による快楽を得ます。

テレビや映画を見ながらとか、何かをしながらの食事だと、
腹は膨らんでも
目や鼻、舌、歯から入ってくる情報が少ない分、
脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。

同じ量を食べても脳が満足してくれず、
すぐに腹がすいてしまうという…
シェイプアップ的には最悪な結果になってしまいます。

逆に言えば、
食事の時は食事だけをするようにして、
しっかりと時間をかけて味わうようにすれば、
脳が感じる満腹感もアップして、
間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。

もちろん、いくら食事に集中するといっても、
会話をしてはいけないということではありません。

みんなで楽しく食事をするのは大切なことですよね。
食事に集中するというよりは、
「食事をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。

食事をちゃんと楽しんで、シェイプアップを成功させましょう!








虎ノ門ハンバーガーはここへ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガーおすすめ

URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガードットコム

URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガー

URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガーチェック

URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガーへ

URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門ハンバーガー、今すぐアクセス




マスティックガム
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/emasticgu/
マスティックガム

ホーム サイトマップ